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随便吃,不爱动,你是活得有多粗糙……
科技科学
何云
2017-11-10 10:06:19

 前日立冬时节,高晓松老师兴致大发,晒了一组丰盛的早餐图,似乎在感慨四季轮回,感谢大自然赐予我们食物(天冷啦,多吃点屯脂肪保暖?。?。

然而,尽管高老师很努力地采用了45°角自拍,广大网友们还是没能放过这位可爱的吃货,竟扒出了小娃钟汉良之前晒的早餐图……

没有对比就没有伤害!一样的拍照角度,类似颜色的衣服明显区别的早餐,以及大松老师及小哇同学明显的体格差异。 

一顿早餐引发的微博热议,你看到的是高老师的食量,还是小哇的颜值,还是一顿早餐牵引出的不同生活方式?很多人都想拥有高老师的食量和小哇的颜值,但结果都是在随便胡喝海吃中成了走形的胖子。

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仔细看小哇的早餐,一片面包抹点口味酱,配两颗小番茄补充维生素,两朵小蘑菇补充蛋白质。早餐如此,已足够饱腹以及补充上午所需能量,不需要再增加多余的食物摄入。而高老师满桌的面条、包子、稀饭,还有他手里的鸡蛋,哪怕不是他一个人的早餐分量,混乱的营养搭配,也让这顿早餐显得过于粗糙。

由于职业的需求,明星们都要严格控制饮食。但不得不说,明星们的营养食谱有着许多值得大家的借鉴的地方。比如曾经的维密女神、超模-米兰达可儿会把牛油果捣碎,抹在吐司上,鸡蛋煎熟后,放上吐司,撒上现磨胡椒粉作为调味,两片吐司合在一起吃。真是营养跟美味俱全,还能保持S型身材。

有人会想“我也这么吃,也能前凸后翘吧”。那可未必,这些都是明星们量身打造的营养食谱,未必适合你。想要一个能出吃健美身材的专属营养食谱?做个营养基因评估就可以啦!

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好了,你决定管住嘴,不随便吃了,但是不爱动,亚健康依然会找上你。不难发现,众多不爱动上班族都出现了“未到中年,大腹便便”的怪相。昔日高瘦的俊男靓女,都坐成了臃肿的大叔阿姨。

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可别说你没时间运动、不爱运动。做个跑步基基因评估,就能让你找到短时间提高运动能力的方法,发现你的先天跑步能力,就会爱上运动不可自拔。

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想想之前随便吃,不爱动的自己,是活得有多粗糙。谁又愿意在胖子的路上一去不复返?左手营养参,右手跑步基,双管齐下,科学管住嘴迈开腿,离明星好身材不远矣。

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